今日の椎葉ゆう子公式LINEは
《口呼吸が脳に与える影響》です。
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今日は、ずっと気になっていた
心の引っかかりを取る日！でした。
親と子どものための睡眠専門家 椎葉ゆう子@evolvehaha
心にある｢引っかかり｣を取る日を決めると良いです。あれしなきゃ、これしなきゃ、を沢山抱えていると疲れます。できなかった１日への悔いも残ります。毎日一つ一つ引っかかりを取れると良いのですが、それができないから引っかかるのですよね。だから、私の今日は引っかかりを減らす日
2020年04月02日 16:32
スッキリします！
１日で全部は完了しませんが
１番大きな引っかかりを取れると
とっても気持ちが軽くなります。
悲しい事に、、あれしなきゃ！は
日に日に増えていくじゃないですか。
だから、思った時に即やる！
できないならば、きちんと書き留めておいて
この日にやる！という日程を立てるといいです。
あれが終わった～嬉しい～
って満足感は１日の充実度を高めます。
心にある引っかかりを取るのも
夜、気持ち良く眠るコツですよ。
親と子どものための睡眠専門家
椎葉 ゆう子
椎葉ゆう子![](<a href="https://lin.ee/m3YgpEU"><img height="36" border="0" src="https://scdn.line-apps.com/n/line_add_friends/btn/ja.png"></a>){kind=link}