親と子どものための睡眠専門家
椎葉 ゆう子です。
今日は、満月です。
親と子どものための睡眠専門家 椎葉ゆう子@evolvehaha
満月を意識してお昼は丸いパンケーキを焼きました。ちょっと気持ちが明るく穏やかになりました。自然を意識する。特に女性は月の満ち欠けを意識することも大切ですね。#満月
2020年03月10日 13:47
女性の生理を月経とも言います。
月が入っています。
そして、出産も潮の満ち引きと関係しているとも言われます。
そもそも潮が満ちたり引いたりするのは、
月の引力が海水を引っぱるから起きています。
やはり女性にとって月の満ち欠けは
何かしら影響があるのでしょう。
満月を過ぎて、月が欠けていくのと同時に
月経でデトックスできると良いとも言います。
なかなかベストタイミングでは起きにくいので
月経でなくても、デトックスを意識すると
より快適に過ごせると思うのです。
例えば、ダイエット。
いつもより意識して運動量を増やしてみる。
気になる部位のエクササイズを重点的にやる。
良いかもしれませんね。
そして、
良質な睡眠で毎日のデトックスをしましょう。
脳の老廃物を排出できるのは、
ぐっすり眠っている時だけです。
良く眠れた翌日は、
脳も体もスッキリ気持ちいいです。
朝の目覚めの良さと体調は、
その日１日を大きく左右するので
良質な睡眠でしっかりデトックスしましょうね。
では、良き満月の夜をお過ごし下さい。
椎葉 ゆう子
椎葉ゆう子