子どもの睡眠不足


今日の椎葉ゆう子公式LINEは
《満月の過ごし方》です。
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子どもの睡眠不足は
様々な側面に悪影響です。


例えば、、
・学力の低下による成績不振
・ひどい物忘れ
・集中力の低下
など学習面に関係するだけでなく、

・すぐイラッとする
・攻撃的になる
・異常にテンションが高い
・感情にムラがある
・自己肯定感の低下
など精神面への良くない影響も出ます。

更に
・風邪などの病気にかかりやすい
・初潮が早くなる
・甘いものやジャンキーな物を好む
・ケガをしやすい
・肥満になりやすい
など肉体的生理学的にも悪影響を及ぼします。


子どもの体も脳も、まだまだ発達途上です。


子どもは元気だから、少しくらい寝不足でも大丈夫！
だと思っていませんか？


大人とは、違います。
子どもは寝なければ、
体も脳もしっかりと育たないばかりか
健康も維持できないのです。


スクスクと健康に成長するためには
子どもはまずたっぷりと眠ることです。


子どもの健やかな成長と健康が
家族の何よりの幸せだと私は思っています。


親と子どものための睡眠専門家
　椎葉　ゆう子



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