神さまの時間調整

親と子どものための睡眠専門家
椎葉ゆう子です。



例えば、です。
めちゃめちゃ赤信号で止まってばかりの時。
すご～くゆっくり走る車の後ろについた時。
イライラするのではなく、
｢あ、これは神さまの時間調整だわ｣と思うだけで、イライラが鎮まります。

そのお陰で、事故を逃れることができているかもしれないし。
良いことが起きるかもしれません。

何も無ければ無かったで、良かったねぇ～
です。


私は、こう思うようにしています。
もともとすぐイラッとする方で、
それがとても嫌で、自分でもしんどかったから、、、これがなくなるだけでも、毎日が
とーってもラクに生きられています。



日中のイライラは余計なホルモン分泌をさせている事にもなります。
睡眠に関しては、
ホルモンは出て欲しい時・出て欲しくない時があるので、、、
日中に過剰に出るのはホルモンが乱れる原因になってしまいます。



イライラ等のストレスを感じにくくする為に
考え方を鍛えるのも大事なことです。



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