親と子どものための睡眠専門家
椎葉 ゆう子です。
先日、枕の質問を頂いたので
今日のブログでは枕について書きます。
私は、正直枕は、、あまり意識していません。
寝心地、清潔さ、形、素材くらいでしょうか。
トータルとにかく｢気持ち良さ｣重視です。
枕や布団など、こだわりだしたらキリがありません。
毎日毎晩何時間も使うものなので、
どんなにこだわって選んでも、
当然へたってきます。
しかも、枕の寿命は｢１年｣と言われていますから。
このサイクルで、その時の体型に合わせて
１番気持ちいいものを選ぶのが私は最良だと思っています。
ただ、、枕は使いましょう！
枕に寝ると｢これから寝るよー｣という感じがします。
枕がないと、ただお昼寝しているような感覚になってしまいかねないですし、
頭も沈みます。
枕は、寝姿勢を正しく保つだけではなくて、、
脳をきちんと休ませるためでもあると私は考えます。
固い枕や枕無しだと、やわらかさを感じないのでゆっくり休めないように感じるのです。
気持ちいい枕だと、ゆっくり休める。
枕など外側を整えるのも大事ですが、
内側からぐっすり眠れる身体を作ることに
こだわった方が、後々の健康もキープできますよ。
枕についても記事は、こちらも参考にどうぞ
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椎葉ゆう子