親と子どものための睡眠専門家
椎葉 ゆう子です。
眠気との闘い、つらくないですか？
私は、本当にこの闘いが嫌い。
ストレスでしかないのです。
特に運転中。
眠気だけに止まらず、事故る！！と何度も思いました。
デスクワークでも、仕事どころじゃなくなります。
何とかして、この眠気から脱しようと必死です。
顔を叩いてみたり、つまんでみたり、
立ち上がってみたり。
でもフッと意識飛んでガクン！となると
ヤバい！と周りの目を気にしたり。
本当に、煩わしいですよね！
だから、この闘いがなくなるだけでも、
とてつもなく、この上なく、ラクです。
｢あ～今日も眠くなったらツラいなぁ｣等と
余計なことを心配することもない。
眠気との闘いは、エネルギーのムダな消費と
要らないストレスです。
でもそれを与えているのは、
他でもない自分自身なんですよね。
食べ過ぎたら、太る。
これと同じことです。
睡眠も習慣で変わります。
眠気との闘いもなくなります。
１日のエネルギーは有限です。
大事なエネルギーは必要なところに使いましょう。
椎葉 ゆう子
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椎葉ゆう子