夜笑い


今日の椎葉ゆう子公式LINEは
《みんなが○○の、みんなって実は…△△なのです》という話。
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２月とは思えない暖かさですね。

立春も過ぎると、
冬にこり固まっていた身体がゆるみ、
骨盤も開きはじめます。


そんな自然な流れに沿うように、
例えば髪の毛をきつく結んだり
身体を締め付けるような洋服を着たりしないように気を付けましょう。


本来は、
身体も心もゆったりと過ごしたい時期ですが
別れや始まりの季節でもあり、、
どうしても緊張しやすいです。
バタバタしがちです。


なので、ちょっと立ち止まって深呼吸をしたり
青空を眺めるだけでも癒しになります。
よく笑うこともおススメです。


笑うだけでストレス解消にもなります。
特に、世間は今あまり良いニュースがないので
家族や大切な人との時間は楽しく笑って過ごせるといいですね。


夜に大笑いすると、本当に快適に眠れます。
心の状態も、眠りを大きく左右します。


推奨、夜笑い。です。



今夜もぐっすり眠れますように。


椎葉　ゆう子



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