今日の椎葉ゆう子公式LINEは
【脳を疲れさせない方法】です
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続けられない人の特徴は
楽しく続けるための工夫ができていない。
このブログを読んで下さっているという事は
スマホを日常的に使っていると思うので
SNSについて書くと、、、
私が楽しく続けられているのは
同じ投稿をしていないから。
例えば、
InstagramとFacebookで連動はしません。
写真を違うものにしたり、文章を少し変えてみたりします。
もし同じお友達が見ても、飽きないでしょう。
少し手間をかけ変化を持たせると
よし！と思えてうれしく、成長にも繋がります。
他には、、お料理だと
100均のお皿ではなくて、
デパートで探し求めて買ったお皿を使うのも
お料理が楽しくなる工夫です。
お弁当作りも、ただ作るのではなくて
それをInstagramでアップするようにすると
気合いも入って、可愛い盛り付けを勉強したりするようにもなります。
勉強すると、それを試したくなるから、、
続くようになります。
そして、ダイエットやボディ作りも続かない人が多いです。
そもそもなぜ痩せたいのか、です。
痩せて何をしたいかを、じっくり考えてみる。
そして、これはちょっとヤバいよね。
という自分の写真をきちんと直視する。
そうすると、スイッチは入るはずです。
直視していないんじゃないですか？
しっかりと現実を見るって大事です。
私は家で仕事をしている時は
時間を決めて、タイマーをかけて
その時間が来たら強制的に手を止めて、
ストレッチなり運動をしています。
自分でしっかりと考えて、
アレコレ工夫していくと
自分に合ったやり方が見つかります。
その時にはもう継続できているはずです。
面倒だと思うことを楽しみましょう。
生きてる今だから、できる事です。
約３年間毎日更新している 公式LINEの読者さん
から頂いた｢つくし｣の写真です。
こんな嬉しいことがあるから、
継続はやめられません。
Mさん、素敵な春をありがとうございました。
親と子どものための睡眠専門家
椎葉 ゆう子
椎葉ゆう子![](<a href="https://lin.ee/m3YgpEU"><img height="36" border="0" src="https://scdn.line-apps.com/n/line_add_friends/btn/ja.png"></a>){kind=link}