親と子どものための睡眠専門家椎葉ゆう子 です。
眠らなくても脳と身体の疲れがとれれば
睡眠は必要ない。
眠らなくても１日中元気で過ごせれば
睡眠は必要ない。
でも！そんな事は不可能です。
何故なら、人間は高精度の脳を持っているから眠らなければならないのです。
要するに、
質の良い眠り以外に、脳と身体の疲れは回復できないと言うことです。
ぐっすり眠り、
頑張った身体と脳の疲れを取り
よみがえらせましょう！
椎葉 ゆう子
★良く眠り、より良く生きる
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椎葉ゆう子