何のために、起きるのか？


今日の椎葉ゆう子公式LINEは
《朝なかなか起きられないのは、、》
というテーマで、その原因について書いています。
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あなたが寒い中、
もう少し寝ていたいという思いを捨てて
毎朝起きているのは何故ですか？


きっとその起動力になっている事が
今、あなたにとって大事なことだと思います。


仕事だとしたら、
良質な睡眠がとれることで
効率も集中力も判断力もグンと高まります。


家族だとしたら、ぐっすり眠れると
朝のイライラも減り、優しくできます。
朝の時間のゆとりが心のゆとりに繋がるからです。



きっとあなたが思っている以上に、
睡眠の質は、翌日の仕事や人間関係に大きく影響します。



とにかく、まず、夜はリラックスする事を意識してみて下さいね。

心身のリラックスの先に
ぐっすり熟睡の時間が準備されています。


椎葉　ゆう子



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