親と子どものための睡眠専門家
椎葉 ゆう子です。
人の原点は、快・不快です。
誰もが原点は赤ちゃんです。
赤ちゃんに最初は感情はありません。
お腹が空く・お腹いっぱい。
オムツが汚れて気持ち悪い・キレイになってスッキリ気持ちいい。
この不快と快で泣いたり、ごきげんになったりします。
１日のほとんどを寝て過ごす赤ちゃんは
眠る｢快｣で
眠れない｢不快｣です。
そもそもお腹が満たされ、お尻もサラサラ気持ちいいから眠れるのです。
逆だと泣きますよね。
だから、
大人ももっと快・不快に正直に生きれば良いと思います。
｢快｣は、食べること、出すこと、眠ることです。
これらがスムーズにできていれば
不快にはならず快適に過ごせます。
食べられない、出ない、眠れないは
本当に｢不快｣です。
快楽と言います。
快は、楽に繋がるのです。
良く眠れたら、心身はとっても楽ですからね。
親と子どものための睡眠専門家 椎葉ゆう子
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