親と子どものための睡眠専門家
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椎葉 ゆう子です。
寝る前にリビングから寝室に行く時に必ず言う言葉があります。
リビングに向かって｢寝ている間守って下さって、ありがとうございます。おやすみなさい。｣です。
何事もなく朝を迎えられた御礼を、先に言っておくのです。
そうすると、、本当に落ち着いて眠れます。
特に、旦那が居ない夜はこれを言うだけで安心できます。
先に言い切る、決めることで
実際に何事もなく元気に目覚めることができています。
家の中には、部屋ごとに神様がいると聞きます。
守って下さる御礼と感謝の気持ちを神様にお伝えする事でもあると思うのです。
大事な家族と家を守る意味でも、
私の重要な入眠習慣です。
｢寝ている間守って下さって、ありがとうございます。｣
今夜もぐっすり気持ち良くおやすみ下さい。
椎葉 ゆう子
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