今日の椎葉ゆう子公式LINEは
【起床時の頭痛や肩こりの原因】です。
⏬
先日、テレビを見ていた夫がある女優さんを見てボソッとひと言
｢だいぶ劣化したな、、｣。
衝撃のひと言でした。
老化もイヤですが、劣化て、、、
絶対に言われたくないし、
思われたくないですよね。
毎日のように会っている人だと分かりにくいですが、
久しぶりに会ったり見たりすると
変化が浮き彫りになります。
人は見た目が100%です。
良くも悪くも、あなたも確実に人を見た目で
判断しているはずです。
外見を１番見ているのは、他人です。
自分ではありません。
他人にどう見られるかに意識を向ける内側が
反映されたものが外見です。
だから、中身も見た目も同じ。
人は見た目が100%とは、こういう意味です。
見た目の劣化を防ぐには
なにはともあれ良質な睡眠です。
睡眠は細胞から若返らせます。
良い睡眠がとれていれば、
その間に細胞の新陳代謝がスムーズに行われるからです。
２ヶ月後は卒業式・入学式シーズンです。
今夜から良質な睡眠を意識すると
２ヶ月後は嬉しい姿で参列できますよ。
私も自分を律して過ごします！
では。
今夜もぐっすり眠れますように。
椎葉 ゆう子
椎葉ゆう子
![](<a href="https://lin.ee/m3YgpEU"><img height="36" border="0" src="https://scdn.line-apps.com/n/line_add_friends/btn/ja.png"></a>){kind=link}