親と子どものための睡眠専門家
椎葉 ゆう子です。
読みたい！面白そう！と、買ったものの
買ったことで満足して積み上げているだけの
積読本はありませんか？
部屋の片隅に存在感を放ち、
｢いつ読むの？｣と言われている気がする。
｢あ～今日も読めなかったわ｣と軽い自己嫌悪に陥る。
この小さな心の引っかかりが、
睡眠の質を下げている事もあります。
積読本が厄介なのは、目に見えること。
視覚から入ってくるので、
なおさら感情を揺さぶりやすいと言えます。
かく言う私も、
以前は積読本たくさんありました。
なぜ買ったのかすらも分からない本もありました。
見るたびに凹むんですよね。
ですが、今は一切ありません。
それは、本の買い方読み方を変えたからです。
昔は古本ばかり買っていて、
安いし、送料無料にするために同時に５冊とか買っていました。
読める訳がないですよね、、、
本はマンツーマンの対話です。
にも関わらず、
また欲しい本が見つかると同じ買い方をする。
結果、ドンドン積み上がっていく。
だから、古本を買うことを止めたのです。
新刊で、同時に買うなら２冊までと決め、
買う時も｢これ今の私に本当に必要？めっちゃ読みたい？｣と考えて買うようになりました。
そして、
買ったら３日以内に読むと決めています。
１ページでも読むと、
人はその後が気になるから読み出すのです。
なので、私は
３冊くらいを同時進行で読んでいます。
昔は１冊読み終えてから、
次の本といった感じで読んでいましたが
私の場合こんな読み方をしていたから積読本が増えていったのです。
同時進行の方が飽きずに読めるし、
脳も刺激されて良い気がします。
満足度もすごく高いです。
こういう気持ちの充足感が
良い眠りへと導きます。
ぐっすり眠るには、
心の引っかかりより、心の満足感です。
積読本、読むか捨てるかどちらにしますか？
椎葉 ゆう子
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