親と子どものための睡眠専門家
椎葉 ゆう子です。
まずは、母の健康です。
母が元気でいてこそ、
家の中が明るく、スムーズに回っていきます。
なので、
家族の健康を守るためにも、
まずは母親が健康で元気でいることが、
何より大事なことだと、私は思っています。
私はいつも健康の土台は睡眠だと言っているのですが、
日本は、まだまだ母親の家事育児負担が大きく、
実際に、男性と女性の睡眠時間を比較すると、
ほとんどの年代で女性の方が短いです。
家事や育児が女性の睡眠に少なからず影響を与えているのでは、と考えます。
ちなみに、
女性の方が睡眠時間が短いのは、
世界でも日本と韓国など４ヵ国ぐらいです。
なかなか状況を変えることは難しいですが、
もっと自分の身体を労って欲しいです。
なので私は、毎月睡眠セミナーを行い、
睡眠にもっと関心を持ってもらい、
気持ち良く寝て、気持ち良く起きられる毎日になるよう
サポートしていきたいと思っています。
そして、
その為に身体と向き合う骨盤体操やおとなまきで、
気持ち良くなって、もっと自分の身体を好きになって欲しいなと思います。
気持ちいい～を味わえるのが、
身体も心も元気な良い状態です。
椎葉 ゆう子
良く眠り、より良く生きる
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【親と子どものための睡眠オンラインセミナー】
2月8日(土) 13:30～ Zoomオンライン
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2月16日(日) 10:00～11:30 延岡
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椎葉ゆう子