親と子どものための睡眠専門家
椎葉 ゆう子です。
今朝の目覚めはいかがでしたか？
仕事中、眠くなっていませんか？
目覚めがスッキリしないのは、
仕事中眠くなるのは、
しっかり熟睡できていない証拠です。
これらが、あなたの熟睡を邪魔しています。
睡眠負債というのは、
今までの睡眠の質の悪さや、睡眠不足の蓄積
のことです。
つまり、熟睡できないのは
睡眠自体の問題だけではなくて、
コリや痛みなど身体の状態や
悩みやストレスなど心の状態も
関係しているのです。
他にも、実は、
姿勢や足指の歪み、ホルモン等の影響も大きいです。
睡眠セミナーで話を聞くと
私の熟睡を邪魔しているのはコレかー！と
気付く事もできます。
今のあなたの睡眠の状態もチェックできますよ。
1月25日(土)
新月の日を、睡眠が変わるキッカケの日に
しませんか？
1月25日(土) 13:30～ 延岡
睡眠が変われば
人生がより良く変わります！
椎葉 ゆう子
良く眠り、より良く生きる
【親と子どものための30日間睡眠プログラム】
コチラです⇒ 詳細
自宅に居ながら視聴できます
【親と子どものための睡眠オンラインセミナー】
2月8日(土) 13:30～ Zoomオンライン
気軽に相談したい方のためのお話し会
【睡眠相談会】
2月16日(日) 10:00～11:30 延岡
コチラです⇒ 詳細
椎葉ゆう子