どう生きるか、どう寝るか

親と子どものための睡眠専門家
椎葉　ゆう子です。


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結局、どう生きたいかが睡眠の質を左右します。


ベストな状態で仕事をしたい。
健康を維持したい。
家族仲良く元気に暮らしたい。


人生の１番の目的が何であれ
そこにまっすぐに向かうために
睡眠をおろそかにしていては達成は難しいです。




繰り返しになりますが
起きている時間と寝ている時間は
互いに大きく影響し合っています。


どう生きるかは、どう寝るかで決まります。



親と子どものための睡眠専門家  椎葉ゆう子



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