親と子どものための睡眠専門家
椎葉 ゆう子です。
１月３日
今日は「瞳の日」です。
目が疲れやすいのは
スマホの見過ぎだけでなく
肝臓が疲れているからかもしれません。
目と肝臓は関係が深いです。
目が疲れたりショボショボしたり
目の奥が痛い時は、
肝機能が低下していることも原因のひとつと考えられます。
年末年始はお酒を飲む機会も多いので
特に感じやすいかもしれません。
肝臓は血を貯めて
その血を身体のすみずみまで巡らせる働きがあります。
目にももちろん血流の良さが大事です。
なので肝臓が正常に機能している事で
目の疲労やトラブルも和らぎます。
東洋医学では肝が働く時間は
夜中の１～３時です。
この時間に起きていたり
きちんと熟睡できていないと
血が不足し血が全身に巡らなくなります。
様々な不調に繋がります。
夜はしっかりぐっすり眠りましょう。
お酒もほどほどに、です。
椎葉 ゆう子
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椎葉ゆう子