親と子どものための睡眠専門家
椎葉 ゆう子です。
歯の健康について考えたことはありますか？
日本人は歯に対するリテラシーがとても低いそうです。
この本を読んで、自分自身のリテラシーの低さに愕然としました。
井上裕之先生の新刊です。
初めて知りました～！！って事ばかり。
学校でも、親も、テレビも教えてくれない事です。
本当に、読んだ方がいいです。
ビジネスマンだけでなく、
むしろ親御さんが読むべき本だと思います。
親御さんは子どもにも、お孫さんにも伝えられます。
知っておくと、子供たちの人生に大きく大きく役立ちます。
さて、本の中で紹介されている
口の中のマッサージを毎日の習慣にプラスしました。
これはかなりオススメです。
口の中のスペースが空いて
めちゃめちゃ気持ちいいです。
先生はお風呂の中でするのを
オススメされていますが
私は朝もしています。
朝から口の中にゆとりができて気持ちいい。
最高です。
部屋もキレイにしてスペースができると
気持ちいいのと同じです。
朝すると顔の血流も良くなるので
化粧ノリも良くなるはず、と思っています。
簡単にできます。
親指の腹で頬の内側の粘膜をなでていくだけです。
まんべんなく、なでます。
唾液の分泌も促進されるので
身体の健康にも良いですよ。
特に口呼吸の方は口の中が渇きやすいので
オススメします。
ぜひ本も買って読んでみて下さいね。
実は、、読むとダイエットにもなりますよ。
椎葉 ゆう子
親と子どもが朝スッキリ起きられるようになる
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椎葉ゆう子