親と子どものための睡眠専門家
椎葉 ゆう子です。
Facebookの２年前の投稿が上がってきました。
なかなかイイコト言ってる。
睡眠に関しても書いていますが、
どうしても意識が働く起きている時間に
フォーカスし過ぎの人が多いです。
確かに、確かに大事です。
自分の意思でやりたい事をできるのは
起きている時間の方だから。
でも、、寝ている時間も活動はしています。
体内ではめっちゃ活動していますよ。
起きている時間の疲れをとり悪いものを流し、また明日元気に過ごせるように。
身体だけでなく、
脳をメンテナンスして休ませるのは
寝ている時間だけです。
起きている時間と同じように
寝ている時間も大事にしましょう。
親と子どものための睡眠専門家 椎葉ゆう子
今日の椎葉ゆう子LINE@は
【安眠を妨害するクサイ焼肉臭との格闘話】
⏬
【親と子どものための睡眠セミナー】
椎葉ゆう子
椎葉ゆう子![](<a href="https://line.me/R/ti/p/%40fsz7684v"><img height="36" border="0" alt="友だち追加" src="https://scdn.line-apps.com/n/line_add_friends/btn/ja.png"></a>){kind=link}