寝ない人は、いない！

親と子どものための睡眠専門家

椎葉ゆう子です。

２年前のFacebook記事が上がってきました！

改めて、Facebookの思い出機能素晴らしいですね。

ちょっとアレンジしてUPします↓

【寝ない人はいない】

食事をしない人も、ごくまれにいます。

運動をしない人も、たくさんいます。

ですが、

寝ない人はいません！

以前の私は、

食事もそれなりに気を付けているし

運動もしているから大丈夫！

だと過信していました。

ですが、睡眠を疎かにし過ぎて

日常にも仕事にも支障がでてきて

そこでやっと気付きました。

睡眠をムシしていては、

健康な心と体は得られない。

ですが、私のように睡眠に問題があるのに

気付いていない人は本当にたくさんいます。

食事や運動は気を付けているのに

睡眠には無頓着な人も。

なので、こんなツイートも↓

親と子どものための睡眠専門家椎葉ゆう子@evolvehaha
睡眠のお悩みは｢寝付けない｣だけではありません！午前中・日中の眠気や、寝てもとれない疲れも睡眠の質の悪さが原因です。最近増えているのが｢朝なかなか起きられない｣です。疲れが溜まってるから、夜更ししたから、夜型だからと思っていませんか？
2019年12月12日 08:46