無呼吸症候群チェックシート

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最近よくテレビで
無呼吸症候群の特集がありますね。

気になる方も多いと思います。
日本人は300万人もいると言われているので、
あなたやあなたの大切な人もそうかもしれません。



イビキが重症化したものが無呼吸症候群です。


重度の無呼吸症候群の人は、
１～２分呼吸が止まります。

この呼吸停止が一晩で何回もあります。
多い人だと30回とか。



そうすると、脳にも心臓にも
酸素がうまく巡っていかないので、
認知症のリスクも高まりますし、
乳がん子宮がん前立腺がん等
ホルモン系のガンになる確率も
4.8倍に上がります。




また、無呼吸症候群の人は
不整脈が４倍
脳卒中が３.３倍
高血圧が２.９倍
糖尿病が１.６倍　になると言われています。



無呼吸症候群の人が何の治療もしなければ、
９年後に生きている確率は37%とも。




ですから、
無呼吸症候群の方やイビキをかく方は
健康な人以上に健康のために投資をすべきだと、 私は思います。


これらの数字を見ても
睡眠の質がいかに健康に影響しているかも
分かります。




いつ最期の時が来るかは分かりませんが
人生100年とすると、、まだまだ長いです。


最後の最期まで
元気で笑って過ごせる人生を送るために、
睡眠の質を高めて、健康という土台を
しっかりと作っていきましょう！




イビキ、無呼吸が気になる方は、
ぜひやってみて下さいね。

【無呼吸症候群チェックシート】

▶10～16ーー高リスク
▶５～９ーー中リスク
▶０～４ーー低リスク


※例えばチェックが４個以下でも、
呼吸が止まっていると言われたことがある場合は、リスクは高くなります！




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