親と子どものための睡眠専門家
椎葉 ゆう子です。
毎日配信している公式LINE
メルマガみたいなものなのですが、、、
Lineだから１対１のトークができて、
しかもそれは他のお友達には決して見られないから
かなり濃い～メッセージのやり取りができます。
実際そこから気付きやヒントを頂けることも多々あります。
本当に有り難いです。楽しいです。
そこで昨日、、、
｢もうほんっとコレ！！｣と唸ったメッセージがありました。
｢寝るのにも知識が必要な時代ですね｣
｢寝なきゃ、おかしくなりますよね｣
そうなんです、そうなんです！！
いつも私の発信を読んで下さっている
方々なので、意識が高く、
唸るほどの感動のメッセージを下さいます。
文明の発達と共に、
睡眠は悪くなると言われています。
実際日本はそうですよね。
たったここ50年、いえ10年でも
大きく変わってきています。
だから、これまでのように眠くなったら寝る。
たっぷり寝る。だけでは疲れも取れないし、
低い健康状態です。
良く寝るために知識と工夫が必要です。
それが高い健康状態を維持してくれます。
人生100年ですからね。
どんな状態で日々を過ごし、最期を迎えたいか。
私はいつも考えます。
あなたは、どうですか？
椎葉 ゆう子
今日の椎葉ゆう子公式LINEは
『痛みの原因は睡眠』です。
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椎葉ゆう子
椎葉ゆう子
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