こんばんわ
椎葉 ゆう子です。
お風呂もう入りましたか？
お風呂に入っている時、
肩までお湯に浸かると体重は10分の1になります。
その分筋肉や骨への負担も減り、筋肉がゆるむので
リラックスできて血行も良くなります。
湯船につかるのと同じような感覚だと思うのです。
｢おとなまき｣
布に包まれてしっかりと支えられながら
寝転んでいるので
腰や背中、膝への負担が少ない。
だから無理なく動くこともできて
インナーマッスルも強化されます。
実は私、、
娘達２人の産後に膝が痛くてたまらなかったです。
その頃はまだ骨盤体操のインストラクターやっていなくて
めちゃめちゃ姿勢悪かったです。
産後の娘のお世話も重なり、
それまで以上に姿勢悪かったと思います。
骨盤もユルユルですしね。
それが膝にきたんじゃなかろうか、と。
赤ちゃんのお世話って前かがみの姿勢も多いし、
どんどん重くなって抱っこやおんぶの負担が
腰や背中にのしかかります。
腰や背中、肩もパンパンのママさん多いです。
だからこそ、
おとなまきは産後のママにオススメです！
腰、背中、肩まわりの血流が良くなって
やわらかくなります。
おとなまき後は身体がすっごく軽くなって
ラク～になるのを皆さん体感されます。
特に産後、腹筋もユルユルです。
お腹押したらフニャフニャなのは
腹筋が落ちている証拠です。
でも筋トレしてお腹引き締めよう！
って時間も体力もないです。
おとなまきはゴロゴロするだけで
腹筋にきいてるのが分かります。
無理なく鍛えられます。
育児は体力勝負です！
でも身体の不調があると体力どころか
気力も湧きません。
今の身体のコリやハリの辛さ
解消しませんか？
解消してもっとラク～に育児楽しみましょう。
おとなまきレッスンは出張レッスンも可能です！
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youru.youru25haha@gmail.com
椎葉 ゆう子
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