親と子どもための睡眠専門家
椎葉ゆう子です。
私は、ちょうど２年前、、、
人生初の骨折を経験しました。
しかも、海外で！
本当に笑える最高の経験でした。
でも、誓ったのです。
もう２度とケガしない！と。
松葉杖生活は、なかなか大変でした。
ドンドン細くなっていく右脚。
確かに、脚は細くなりたいけど、
私は引き締めて努力で細くするのだ！
と誓いました。
元気な身体で過ごせる毎日が
どんなに幸せで有り難いことか、
骨身にしみた２年前。
毎日、仕事ができる元気な身体で在ること。
ご飯が美味しく食べられること。
楽しく笑えること。
歩ける、走れる、歌えること。
本当に、本当に、有り難いです。
この有り難い身体の状態を害しているのは、
実は、、、睡眠なんですよ。
私が骨折した日。
海外という事もあり、
前日ほとんど眠れなかったんです。
２～３時間だったんじゃないかな、睡眠時間。
それで判断力は鈍り、アブナイ事をして、、
骨折った。という状況。
睡眠不足は自覚はなくとも、
確実に思考力、決断力、鈍らせます。
だから、
普段はしないようなミスをしたり、
気持ちは沈みがちでなかなか決断できなかったり。
良くない悪循環を招きます。
大人の場合は、やる気がなくなり
行動力も低下しますが、、
子どもの場合になると逆に、
落ち着きがなく、
多動になったりします。
なので、
睡眠の問題が解消されると、
大人も子どもも行動が変わり
生きやすくなるとも言えます。
朝なかなか起きられない
小さなミスが多い
落ち着きなく、イライラもしやすい
等のお悩みが、自分だけでなく
お子さんにもあるという親御さん。
ぜひ１度セミナーにお越しください。
解決のキッカケになれたら嬉しく思います。
睡眠栄養指導士協会
こども睡眠カウンセラー協会 本部認定講師
椎葉 ゆう子
椎葉ゆう子
椎葉ゆう子