10月20日
今日は『頭髪の日』です。
薄毛や白髪、抜け毛など
頭髪のお悩みは様々です。
特に今は10代20代の若い子でも
薄毛の子が増えていると、
美容師のお友達が言っていました。
精神的ストレスや緊張、目の酷使で、
頭皮はやわらかさを失って固くなってしまいます。
血流が悪くなるので、
髪を育てる栄養が届かなくなります。
だから、
髪の毛は細く弱くなって、
抜けやすくなり、生えにくくもなる。
ちなみに
太い毛の寿命は６年。
細い毛の寿命は１～２年。
と言われています。
１～２年で細い毛がバンバン抜けてしまっても、
その後に丈夫な新しい毛が生えるためには、
頭皮がやわらかくてキレイで、
栄養が行き届いていることが大事です。
なので、
良く眠って成長ホルモンの分泌を促すことや、
良く眠って自律神経のバランスを整えておくことは、
とてもとても重要です。
髪は女の命です！
髪の悩みがあると、
人に会うのも億劫になります。
自分に自信も持てなくなります。
たった１度の人生、
楽しく明るく過ごすために、
髪の健康とっても大事です！！
そのために、
ぐっすり良く眠りましょう。
睡眠が良くなって、
髪がフサフサになってきた～
という70代の女性もいらっしゃいます。
やわらかな頭皮を作り、
良く眠れる頭皮マッサージです⏬
寝る前にぜひやってみて下さいね！
毎日ぐっすり良く眠って、
キレイな髪を保ちたい方。
ぜひお越しくださいね。
やわらかボディ睡眠
椎葉 ゆう子
他にも、
いろいろなマッサージ・ストレッチ
紹介しています！
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