こんばんわ
椎葉 ゆう子です。
今日は｢ドライバーの日｣です。
私も運転好きで、よく運転します。
遠出します。
だからよく分かるのですが、
運転中は姿勢が乱れやすいです。
仙骨が後ろに傾きやすいんですよね。
これが、
骨盤も背骨も歪む原因になります。
仙骨が後ろに傾くと、
実は、足の裏の重心がかかとにかかります。
そうすると、
あごや首が前に出て、猫背にもなりやすいです。
身体って、こんな風に繋がって、
不調が起きてしまうのです。
長時間の運転後って、
腰や背中がものすごく疲れますよね。
あれは、
姿勢の乱れからきています。
ですので、
帰宅後はしっかりとケアして、
骨盤を正しい位置に調えて、
ゆるめてあげましょう。
そのひと手間が、
睡眠中の身体の回復も促します。
これは、骨盤ケアにオススメの動きです！
運転後の疲れた腰や背中にぜひ♪
では、、
今夜もぐっすり眠れますように。
やわらかボディ睡眠
椎葉 ゆう子
椎葉ゆう子
椎葉ゆう子