やわらかボディ睡眠 主宰
椎葉ゆう子です。
イビキは、熟睡のサイン。
だと思っていませんか？
今日のTwitterでの 呟きです！
睡眠専門家 やわらかボディプランナー 椎葉ゆう子@evolvehaha
イビキは、睡眠の質が悪いサインです。最も分かりやすい睡眠障害です。イビキが、さらに進むと無呼吸症候群です。ここまでくると病気のリスクもぐんと上がります。例えば、ホルモン系はガン。イビキは、睡眠の質が悪いから気を付けて！助けて～！の身体からの有り難いSOSです。
2019年10月17日 18:26
イビキは、
睡眠中にストローで息を吸っているようなものです。
ほっそいストローで息をずーっと吸っていると、
もちろん疲れます。
睡眠の質が悪いのも想像できますね。
だから、
疲れがなかなか取れなかったり、
集中力が続かない。
些細なことにイラッとしてしまうのです。
イビキの原因は、人それぞれですが、
睡眠の質を上げることで、
イビキで上がっている健康リスクを
下げることはできます。
イビキでどきっとしたあなた。
ぜひ１度セミナーにお越しください。
睡眠の質を上げて、
人生の質ももっと上げていきましょう。
椎葉ゆう子
椎葉ゆう子