こんばんわ
おとなまきトレーナー
椎葉ゆう子です。
朝晩、めちゃめちゃ寒いですね！
寒くなると、
交感神経が優位になって、
血流も悪くなるし、
痛みにも敏感になります。
本当は夜は、
副交感神経が優位になって
リラックスしたいところなのに、
交感神経が優位のままだと、
なかなか熟睡できません。
熟睡できないと、
身体と脳の疲れを翌日にも持ち越しちゃうので、
朝起きても疲れが取れてなくて、
パッとしない１日を過ごすことにもなります。
意識的にリラックスする状態を作ることです！
おとなまきで、その状態作りましょう。
おとなまきは、
ボーーっと包まれているだけで、
リラックスできます。
身体も心もゆるんできます。
自然に副交感神経優位になります。
寒い時期、
特にオススメです｢おとなまき｣
冷え性の方は、
包まれてすぐから、
手足がポッカポカになるのを感じられますよ。
やっぱり温まると、
人は幸せな気持ちになります。
温泉もホーーっとするでしょう。
おとなまきで、
手足だけでなく、
身体の中から、心も、
ホッと温まりませんか？
ぐっすり眠れますよ。
おとなまきレッスンは、
秘境サロンでのマンツーマン
または、
出張レッスンも承ります。
お気軽にご相談下さいね。
youru.youru25haha@gmail.com
椎葉 ゆう子
椎葉ゆう子
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