身体と睡眠を安定させる５本指

　　　　

今日の椎葉ゆう子LINE@は、

｢朝全然起きられない子どもへの対応｣です。

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やわらかボディプランナー

椎葉ゆう子です。

今日は『足袋の日』なので、５本指。

靴も５本指～

この靴を履き続けると、

足指足裏が鍛えられて、

最初は筋肉痛にもなるそう。

それもそのはずですよね。

日本人の９割以上の人が、

足指や足裏に異常があると言われているので。

これを毎日履くことで、

10本の指はまっすぐに伸びます。

しっかりと地に足ついた状態で動くので、

足指足裏は自然に鍛えられて、

土台がしっかりするから、

身体の歪みも生じにくくなります。

だから、

姿勢も良くなり、血流もスムーズになるので、

身体のアチコチの痛みやコリも軽減します。

そして、

良い睡眠にも繋がります。

つまり。

足指足裏が身体の不調のカギになっている。

睡眠の良し悪しにも大きな影響を与えているのです。

今、熟睡できていない方。

寝ても疲れがとれない方。

足指、足裏、大丈夫ですか？

異常ありませんか？

睡眠セミナーでは、

より詳しく足指と睡眠の関係について

お伝えしています。

また、

骨盤体操レッスンでは、

ぐっすり眠れる身体作りのために、

足指を鍛える動きも取り入れています。

睡眠は寝るだけでなく、

身体の状態からも整えていくと

質の良い心地よい眠りへと導かれますよ。

明日10月9日は、熟睡の日です！

熟睡できるチャンスです！

熟睡の日記念！
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