やわらかボディプランナー
椎葉ゆう子です。
昨日、12歳の娘のお気に入りのポーズをご紹介しました。
⏬
12歳というと、
仙骨も整ってくる頃です。
仙骨とはお尻の真ん中あたりにあり、
幼い頃は、仙骨は分かれています。
それが12歳くらいにくっついて、
大人と同じ形になります。
なので、
この時期の姿勢、過ごし方はとても大事です。
例えば、
強く尻もちをつくと、
仙骨がズレてしまったりする可能性もあるので、
注意が必要です。
そして、
日々の座り方や立ち方も大事です。
畳など、床に座る時は、
横座りやペタンコ座りはNG。
あぐらや正座が良いです。
イスに座る時は、
背もたれにもたれかかる仙骨座りもキケンです。
仙骨は骨盤の中心にあるので、
仙骨が歪んでいると骨盤全体も歪み、
その上に繋がっている背骨も歪んでしまうのは、
想像できると思います。
ですから、
仙骨が正しい位置にあり、
動きも柔軟であることが
不調知らずで元気に過ごすため、
そして女性は出産時のトラブルも防げます。
子どもは、これから生理をずっと経験し、
妊娠出産も経験するでしょう。
その為に今から親がしてあげられる事は、
その時その時をラクに楽しく過ごせるよう
サポートしてあげることだと思っています。
親は全て経験していますからね。
でも、
なかなか親の言うことは聞いてくれない。。
という娘さんは、
お母さんと一緒に骨盤体操してみませんか？
お話交えながら体操すると、
身体にも記憶されやすくなりますよ。
骨盤体操レッスンは、
出張レッスンも可能ですので、
日程や場所、料金などお気軽にご相談下さいね。
美えな塾 骨盤リーダー
椎葉 ゆう子
椎葉ゆう子
椎葉ゆう子