食欲の秋の本当の意味

今日の椎葉ゆう子Line@は

｢不安や怒り、情報からも解放される空間の話｣です。

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食欲の秋

と言いますが、皆さんいかがですか？

私はなぜかちょっと前、

数日間お腹が痛いような張ってるような

ちょっとした違和感がありました。

その原因が判明！

初秋のこの時期は、

胃腸が弱りお腹が張る感じがするそう。

暑かった夏から、

朝晩が涼しくなってくると、

交感神経が優位になるから、

胃腸の働きも鈍くなるのか。

夏に冷たいものを摂りすぎて

胃腸に負担がかかり過ぎてしまったのか。

何にしても、

あ！そういう時期だったのね。

という事が分かり、

身体って正直だなと感じました。

食欲の秋。というのは、

実は胃腸の働きが落ちているから、

食欲が増してしまうのです。

何だか矛盾しているようにも思いますが、

食べ物を食べると、

胃腸は活発に動き出します。

それが身体にとっては

｢動いた～｣と気持ち良くて、

その心地良さを感じたくて、

無意識に食べてしまう。

面白いですね～身体って。

ただ私は、

この原因と自分のお腹の違和感を照らし合わせてみて、気付きました！

最近、ジャンプをサボっていたと。。。

ジャンプは全身運動になるだけでなく、

胃腸も刺激されます。

これを１日150回はしよう！と思いつつ、

最近は忙しさを言い訳にサボってました。

この記事を書く前に、150回跳びました！！

膝の痛みがない人にはオススメです。

ジャンプ！

食欲の秋の食べ過ぎ予防にも

いいかもしれませんね。

やわらかボディプランナー

　椎葉　ゆう子

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