今日の椎葉ゆう子Line@は
｢要注意！手首の硬直｣です。
⏬
9月26日
今日は｢台風襲来の日｣
まだまだ台風シーズンです。
台風がくると気圧が急激に下がるので、
頭痛やめまい、関節痛や神経痛などの
痛みや不調が起きやすくなります。
また精神的にも苦痛を伴います。
自然災害などの心配もありますし、
家に閉じこもり、
雨戸を閉めると家の中は真っ暗になりますから、気持ちも沈みやすいですよね。
こういった状態が、
睡眠の質も低下させてしまうので、
さらに気持ちも体調も落ちやすくなります。
ですが、
台風は地震などとは違い、
あらかじめ来ることが分かります。
備えができるのが、有り難い！
と思いましょう。
敏感な方は特に、
食料品だけでなく、
身体の備えもしておきましょう。
やはり身体を動かして、
関節周りの筋肉を鍛えておく。
血流を良くしておくことは大切です。
肩こりや四十肩にお悩みの方は、
こんな動きもオススメです！
また、
頭痛や肩こりにお悩みの方は、
首を冷やさないようにするのも大切な事です。
お風呂に入っている時に、
シャワーを首の後ろにあてると温まります。
湯船に浸かって、
温まった手で首の後ろを温めてもイイですね。
台風来る～！って時は、
ぜひやってみて下さいね。
やわらかボディプランナー
椎葉 ゆう子
椎葉ゆう子
椎葉ゆう子![](<a href="https://line.me/R/ti/p/%40fsz7684v"><img height="36" border="0" alt="友だち追加" src="https://scdn.line-apps.com/n/line_add_friends/btn/ja.png"></a>){kind=link}