見ると気持ちがザワっとする

今日の椎葉ゆう子Line@は

｢簡単にできる健康の秘訣｣です！

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9月24日

今日は【清掃の日】です。

トイレ掃除に始まり、

その他の水回りやコンロ回り、

掃除機がけ、

ホコリ取り、

靴洗いまで

午前中に行いました。

スッキリしますね～

キレイな部屋は、

ただそれだけで気持ちいいです。

気持ちも落ち着きます。

反対に、

汚い散らかった部屋にいると、

気持ちがザワッとします。

このザワザワを無視していませんか？

時間が無い。

面倒くさい。

等を言い訳に、

気持ちのザワザワをそのままにしておくと、

心の健康にも良くないだけでなく、

身体の健康も害することにもなります。

なぜかと言うとーー

部屋が汚いということは、

空気が汚れていると言うこと。

私達が人生で１番食べているものは

空気です！

大人の場合、

１回の呼吸で無意識に吸っている空気量は

平均500mlです。

これを例えば、睡眠８時間で計算すると、

２Lのペットボトル1800本分になります。

寝ている間でもこれだけの空気を

体内に取り込んでいる事になります。

日中も同じです。

体内に入れるものは、

やっぱりキレイな空気がいいに決まっています。

キレイな部屋で、

キレイな空気で、

気持ちも身体も健康でいましょう。

寝室もキレイだと、

睡眠の質も高まりますよ。

清掃の日。

見ると気持ちがザワッとする場所を

ササッとキレイにしてみませんか？

椎葉　ゆう子

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