やわらかボディプランナー
椎葉ゆう子です。
今日は長時間の運転をして
２時間の映画も観たので
ほとんど座りっぱなし。
腰も結構疲れました。
そして、
長時間の運転は
姿勢も骨盤も歪みやすいので
帰宅後はリセットのための
簡単ストレッチをしました。
ツラい生理痛に。と書いてますが、、、
骨盤の歪みのリセットにもなりますし、
背中～腰も緩み、かなりラクになりました。
長時間同じ姿勢でいた日などにも
ゆっくりと力を抜いて是非やってみて下さい。
ツラい腰や背中がラク～になりますよ。
では、
楽しい連休をお過ごしください。
椎葉 ゆう子
椎葉ゆう子
椎葉ゆう子