目の健康に…トビマス！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日の椎葉ゆう子Line@は

｢起床11時間後にする事｣です

　　　⏬　　⏬

トビマス！トビマス！

ジャンプをすると、内臓が刺激されて、

ダイエットにナリマス！

と以前、テレビで見たのですが、、、

｢ジャンプをすると、目が良くなる。｣

との情報も仕入れ、

毎日ピョンピョン跳んでおります！

目標は１日150回。

では何故ジャンプが目に良いのかと言うと。

目の健康にとって大事なことは、

酸素と栄養！

その酸素と栄養を運ぶのは血流です。

つまり

血流が良ければ、

目にも酸素と栄養がしっかり届き、

目の健康に繋がる！と言うわけです。

私はたまに目をつぶってジャンプします。

目からの情報をできるだけ遮断して

目を休ませれば、

もっと目に良いのでは！と思ったのです。

ジャンプは高く跳ばなくても、

床から数㎝離れる程度でOKです。

膝が痛い方は無理なく、です。

人生100年時代。

まだまだ何十年もイキマス！

だけど、

目が見えないと不自由な面は増えます。

元気な目で

死ぬまでイイモノをたくさん見たい！

あなたも一緒にいかがですか？

ジャ～ンプ！

                                            椎葉　ゆう子

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