ゴーグルで目を洗う

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毎日発信している公式LINE@では
ここ数日｢目の疲れ｣について
発信しておりました。


さすがにしつこいだろう～と思い
今日は全然違う内容をお届けしていますが、
ブログでは「目ネタ｣書きます！




本当に、多いんです。
目が疲れている人。
視力が悪い人。

大人も子供も。




起きている間、ずーっと使っていますからね。
そりゃ～疲れます。




目の周りの筋肉は
他のどこの筋肉よりも使っているんじゃ
ないでしょうか。
心臓の次くらいに。





筋肉も緊張と弛緩が大事ですよ。
使いすぎたら、ゆるめる。


長時間目を使ったら
１分くらい目を閉じてみる。

トイレに座っている時でも
目を閉じて深呼吸してみてください。


目の疲れがスーッととれる感じがします。




そして、
ドライアイの人も多いですね。




以前は私も毎日、毎朝目薬さしていました。
目薬無しでは生きていけない！！
とさえ、思っておりました。



でもここ数年全く使っていないです。



薬は使いたくない！のと
私はドライアイじゃない！と
決めたから。。




そして、
目に違和感があった時は
「ゴーグルで目を洗う」ようになりました！


ゴーグルに水を溜めて、
それを目に当ててまばたきをすると
眼球を洗えます。


これでスッキリ～です！
目薬いらず！



水は、水道水ではなく、
浄水器の水を使っています。


毎日目薬使うよりイイでしょう！
と思い、時々やっています。




目が疲れていると
頭もボーッとしてきます。


ですので、
日中は頭もクリアになるよう
目のトレーニングをして


夜は気持ち良く眠れるよう
目の疲れをとるマッサージをします。
他にも
YouTubeチャンネルでは
いろいろ紹介していますので
チェックしてみて下さいね。
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チャンネル登録も嬉しいです。




入れ歯はあっても、
入れ目はないですからね！


目は大切に。



やわらかボディプランナー
　椎葉　ゆう子



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