こんばんわ
やわらかボディプランナー
椎葉ゆう子です。
今日は9月4日。
クラシック音楽の日です。
私は、
全く音楽に詳しくないんですが、
夜はクラシックをよく聴きます。
特に、
３拍子のワルツは良い睡眠に繋がるので、
寝る１時間前に聴き始めたり、
娘達にも聴かせたりします。
｢眠くなる～｣と、
なかなか好評ですよ。
お気に入りは、この２曲です♪
ちなみに、
歌詞がある音楽は寝る時は、
オススメしません。
脳が歌詞を追って、
休まらないからです。
なので、
クラシックは良いですよね。
ですが、
自分が心地よく感じるものがベストですので、
YouTubeなどで探して、
いろいろ試してみるのも面白いですよね。
｢これを聴くと、睡眠モードになる｣
と、脳をうまく利用するとイイです。
では、
今夜もぐっすり眠れますように。
椎葉 ゆう子
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