やわらかボディ睡眠 主宰
椎葉 ゆう子です。
お布団に入ったら、
あんな事こんな事妄想して、
ニヤニヤしましょう。
お布団では、
反省とか憎しみ、後悔はいりません。
こういうモノを抱えて寝ると、
あんな事こんな事妄想して、
ニヤニヤしましょう。
お布団では、
反省とか憎しみ、後悔はいりません。
こういうモノを抱えて寝ると、
寝付きも悪く、
夜中に目が覚める等眠りの深さにも影響します。
また、
負の思考が潜在意識に刻み込まれてしまい、
目が覚めてもその思考から抜け出せず、
同じ事の堂々巡りです。
私は前に、隣で寝ている娘に言われました。
｢何か笑ってる～｣と。
いろいろ妄想しながら、
ニヤけていたんですね。
｢妄想してるんだよ。
○ちゃんも妄想してね｣と言って眠りました。
子どもは特に想像力が豊かなので、
妄想した通りの夢もみるようです。
寝る前に想像した事は、
寝ている間に潜在意識に深く刻み込まれて、
目が覚めると、
その潜在意識をモトに思考や選択、行動を
私達はしてます。
だから、
ドンドン良い想像、
得たい未来を妄想しましょう。
ニヤニヤ妄想して、笑いながら寝る。
そして、
スッキリ目覚めて、ドンドン行動です。
ニヤニヤ睡眠、やってみてね～
睡眠栄養指導士
やわらかボディ睡眠
椎葉 ゆう子
椎葉ゆう子
椎葉ゆう子