腹筋強化に｢おとなまき｣

今日の椎葉ゆう子Line@は、
｢目と身体の健康のために、、｣です。
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布に包まれてリラックスする
おとなまき。


ゆらゆら揺れることで、
筋トレにもなります。




夏は暑くて、
なかなか外に出て運動する機会がない。
って子ども達にも、実はオススメです。



子どもは何でも楽しむ天才ですから。
包まれて、ジーッとはしていません。


前に後ろに、
左に右に、
動くことでインナーマッスルが刺激されます。




特に最近の子供たち（大人もですが、、）
腹筋が弱いです。




おとなまきは、
実はその腹筋が鍛えられるんです。



でも、
ヒーヒー言いながら頑張らなくてOK。


楽しく動くだけで、
ジワーッと鍛えられているから、
楽チンです。

おとなまきの中に居る状態と、
同じ動きをしています。



夏休みの思い出にいかがですか？




お盆は、
鹿児島に帰省します。

鹿児島でおとなまき体験した～い！
って方は、お気軽に
メッセージ下さいね。
お盆ド真ん中ですが、
13日・14日できますよ。


おとなまきトレーナー
　椎葉　ゆう子

骨盤体操
おとなまきレッスン

◎秘境サロン◎
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おとなまき体験会
9/29(日) 延岡総合文化センター




秋の睡眠の日記念！
◎睡眠スペシャルセミナー◎
8/31(土)　延岡　
9/07(土)　熊本


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セミナーが苦手な方へ
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