やわらかボディプランナー 椎葉ゆう子です。
足の指と指の間、、水かきの部分。
つまんでみたり、
グッと押してみたりして下さい。
さて、どこが痛いですか？
これ骨盤体操のレッスンでも、
よくやるんですが、、、
｢痛～～い！｣って多くの人は悶絶です。
実は、
どこが痛いかで身体の不調や、
今疲れている所が分かるんですよ。
〈親指と人差し指の間〉
ここは他の所より少し間が空いているので、
水かきよりも上の方でチェックします。
ここが痛いもしくは固くなっている時は、
骨盤の上の方と下の方が、
こり固まっています。
ムリヤリ頑張りすぎていませんか？
もしくは、
フロー状態で夢中で何かに打ち込んでいるか。
〈人差し指と中指の間〉
・人差し指側が痛い人は、
骨盤がこり固まっているか、
生殖器が疲れているかもしれません。
ここがやわらかいと、
集中力が上がり、睡眠も深くなりますよ。
・中指側が痛い人は、
胃腸など消化器が疲れている可能性が高いです。
〈中指と薬指の間〉
・中指側が痛い人は、
腎臓が疲れていて、
身体が冷えている可能性もあります。
・薬指側が痛い人は、
ストレスが溜まっていたり、
気持ちに余裕がない。
もしくは、
ホルモンバランスが乱れているかもしれません。
排卵期や生理中でも痛くなります。
〈薬指と小指の間〉
・薬指側が痛い人は、
首や頭が緊張していませんか？
もしくは、目を酷使していたり。
・小指側が痛い人は、
胸が緊張していて、
呼吸が浅くなっているかもしれません。
息苦しさはありませんか？
どうでしたか？
痛いとか硬くなっている所を、
少し強めにつまんだり、ほぐしたりして、
また他の所もつまんでみて下さいね。
足指の水かき部分は、
刺激することで、
足の筋肉を動かした時と同じような効果
があります。
運動不足の時や、
動けない人にやってあげても良いですよ。
寝る前にすると、
体内の熱放散のサポートになるので、
良い眠りにも入りやすいです。
ぜひ、
痛気持ちいい～を味わってみてください。
やわらかボディプランナー
椎葉 ゆう子
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