今日の椎葉ゆう子Line@は、
｢家にあるアレで快適に過ごす方法｣です。
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やわらかボディ睡眠 主宰
椎葉ゆう子です。
｢睡眠が悪いと電気代が上がる｣
睡眠セミナーでの、
私のある質問に対する回答です。
その質問とは、、、
『睡眠が悪いことで失うものは何でしょう？』
あなたは、何と答えますか？
｢電気代｣は、今の時期きっと切実ですね。
特に今年の夏は暑い！
なぜ睡眠が悪いと電気代が上がるのか。
夜なかなか眠くならずに夜更かししていると、
いつまでもエアコンつけっぱなし。
そりゃあ電気代上がりますよね。
また家に帰って、
いつの間にか寝落ちしちゃう人は、
電気もエアコンもつけっぱなしになりますよね。
そもそも寝落ちは、
普段の睡眠が悪いか、
睡眠時間が圧倒的に足りていないかで、
睡眠負債が溜まりまくっているサインです。
それに電気つけっぱなしは、
眠りも浅くなり、途中で目も覚めやすい。
熟睡できません。
ホルモン系の病気のリスクも高まると
言われています。
寝る前に
エアコンで寝室を涼しくしておくのは、
とても有効なので、上手に活用して下さいね。
夜なかなか眠くならないのは、
ホルモンの影響も考えられます。
出て欲しいホルモンが出ずに、
出なくていいホルモンが出てしまっている
のかもしれません。
この辺りの話も、
セミナーや講座では詳しくお話します。
9月3日は、
秋の睡眠の日ですので、
記念して8/31のセミナーはスペシャルですよ！
ぜひこの機会に、
一生続く睡眠について考えてみませんか？
秋の睡眠の日記念！
◎睡眠スペシャルセミナー◎
8/31(土) 延岡
睡眠が変われば、
人生がもっとより良く変わります。
椎葉 ゆう子
椎葉ゆう子
椎葉ゆう子
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