うたとヨガ

もう梅雨明したのでしょうか？湘南はすっかり夏特有の塩気を含んだ風に変わりました。

３時過ぎまで干していたら、洗濯物がしおしお・・。乾いているのかいないのか？？という感じが夏中続くのでした、苦笑。

忙しさの余り日にちを一日前倒しで考えていた私ですが、今日は水曜日だったので学区の中学校PTAのコーラスでした。

コーラス楽しくて娘を抱っこしてでも行きたいのです。しかも音痴なのに、苦笑。

でもこのワクワクする感じ、歌っていてエネルギーが循環している感じは本当に元気をもらいます。

そして、優大が生きていたら中２ですから、中学校のお母さん達とお話していると、私もこんな感じで過ごしていたのかなぁと思ったりします。

上のお子さん達は大学生という先輩ママ達も多くて、そんなママたちの間にいるとなんだか落ち着く私。

みんな子育てを長く経験した分の大らかさ、柔らかさがあるからかなぁ。

私もそんな母になっていきたいなぁと思うのでした。


今朝は起きたら何だか頭が痛くて、考え事や感情で頭の中がいっぱいになると痛くなるので、そんな時はヨガと思いマットを広げました。

コーラスに出掛ける前のほんの３０分。短い時間なので大事なポーズと自分の内側を感じることに重点を置いて。

頭、肩、胸、お腹と順番に開いて、感じていきます。

以前教えてもらっていたヨガの先生からは、ヨガの本質や大切な要素を深くシンプルにを教えて頂きました。

夢中で吸収していたこの学びは一生の宝物だと思っています。

肩立ちという肩で支えながら逆立ちするポーズや前屈は誰にでもできてとてもシンプルですが、本当に大きな効果があります。

逆立ちは若返るとさえ言われていて、全身の血行をよくし、内蔵の調子を整えます。

前屈はお腹の丹田という所を刺激しお腹に溜まった負のエネルギーを浄化してくれ、新たなエネルギーを湧かせてくれます。

私の個人的な感覚ですが、重力に任せて身体を折り畳み全てを委ねていると、大いなる自分のルーツを感じます。宇宙の中に生まれた光になった感覚をもらったりします。

ヨガをしていると、最後には新しく生まれ変わるような気持ちになり、本当に癒されるのです。


３０分間の短いヨガを終えて、立ってみてびっくり。

グラウンディングといって地に足がついている感覚がすっかり戻っていました。

私はさっきまで宙に浮いていたのかしら？？というくらい、足の裏がとっても大きくなったような存在感を感じたのでした。

どれだけ頭にエネルギーが行っていたんだろ。。笑


ハートは嘘をつきません。そして身体はハートの真実を知っています。

だから自分の身体に向き合うと、いろんなことが見えてきます。

自分の心の声に耳を傾けずに頭で一生懸命自分をごまかそうとしても、身体は着いて来てくれません。

だから身体に様々な痛みや不調や病気がでてくるのかなぁと思ったりします。


ヨガはいいです。ほんとに。



★金曜日、夏休み前最後のヨガクラスです。

今回は妊婦さんがお二人参加されます。

大人気なクラスですので満員な感じですが、もし気になった方がいらしたら是非ご連絡下さいね！スペースを作り出してみます！笑

みんなサポーター♡

今日のSHANTI MOM の時間は何だかいつも以上にゆるゆるとした時間が流れていました。

呼ばれて来てくれた方々４名。全員サポーターのような気もします（笑）

というか、たぶん日頃癒されてくれていると思いますが、SHANTI HOUSE に来てくれて、この空間を体験してつながってくれたみなさんは、それ以降、いつも暖かな愛を持って集まって来てくれて、一緒にこの活動を支えてくれているなぁと思うのです。

なので、つながる仲間がきてくれた今日、何も企画はないし、私はひたすらゆるんで楽しく過ごしたわけです。

ということはいつもは少しばかりの責任と緊張感もあり頑張っているということですね。。苦笑

新しい出会いに躊躇や恐れはないですか？と聞かれることがあります。

まったく恐れがないかときかれれば、心がざわざわっとするのも事実。

でも、そう思ったらきっとこの場をオープンすることはできなかったし、今まで出会えた大切な仲間とも出会うことがなかったのだなぁと思います。

私はとても強い人間でも全てを即座に受け入れることができる度量があるわけでもない。

ただの一人の普通の人間です。

でも少し不安そうに扉を開けてくれた方が、ホッとした笑顔で帰っていかれる時、私は本当に嬉しくて、その笑顔を見たくて生きている、といっても言い過ぎではないくらい。

この胸に人への愛が溢れていることだけは自信をもって言うことが出来ます。

新しい出会いに、新しい時間が生まれ、一つのつながりが輪になり、愛が広がり伝わっていく、そうイメージしてSHANTI HOUSEの活動を続けていきたいなぁと思います。

SHANTI MOM の時間はまだ始まったばかりです。

必要な人のもとにこの場がつながっていくよう、心を込めてやっていきたいと思います♡

今日来てくれた大好きなみなさん、ありがとう。


SHANTI NIGHT にすでにご参加表明して下さった方々ありがとうございます！

出入り時間は自由ですので、みなさん是非お気軽にお顔を見せて頂けたら嬉しいです♡


SHANTI HOUSE のFacebookページを立ち上げました。

まだ使い方がよくわかっていませんし、これからページを整えていこうと思います。

Facebookは始めたばかりでBlogアップ以外は使いこなせていませんでしたが、FacebookページではSHANTI のことをちょこちょこ呟いてみようかと思います。

お付き合いよろしくお願いします♡

信じること

この週末はいかがお過ごしでしたか？

まーるく優しく輝くお月様に会えましたか？

私は土曜日は一日野球のお当番でグランドに。暑過ぎて、焼けて今も顔が痛い・・。

日曜日はSHANTI NIGHT の準備に色々見て回ったりしていて、時間が足りな～い！と焦ったり・・苦笑

今週末、息子の夏休みの一日目から長崎に帰るので、家を大掃除していきたいし、荷造りは膨大だし、帰省の前日の夜シャンティは初めての試みで試行錯誤で頭がまわらんし・・。

そうこうしていて、あ、明日はSHANTI MOM DAY だ～！と更に焦ってみる。。笑


でもなんだろなぁ。これは心からやりたくて、やるしかなくて、今私はここにいる。

だから、一日がとっても貴重だし、わたしの人生を生きている実感があります。

無理だと思えば何事もなすことができないけれど、やると思えば全てのことができる、それが人生だと思うから。


前回のSHANTI MOM は、実は一組の親子さんとの濃密な時間となりました。

それはまるで、その時間のために私がその日をオープンさせたのだなぁと思えるような。


最近はそんな風に、あぁこのための時間なんだ、出会いだったんだ、大きな流れの中で私は生きているんだなぁと感じることがとても多くなりました。


来てくれたママとお話ししたのは、本当に深くこれまでの人生に抱えて来たことや、今の心を苦しくさせていることや、なかなか言い出せない心の内側のこと。

私も同じようにこれまでのことも沢山お話したと思います。

そして、泣いたり笑ったりしながらその時間の中で生まれたのは、共感、解放、希望、そんなものたち・・。

心が通じ合い、繋がり合う中で、「お互いに」大切な気付きと癒しが与えられたような時間でした。

私達はこれでいいんだよねって確認するような。

その親子さんとの出会いに、深く感謝です。


前回そうやって一対一での時間となりましたが、実はそういう時間をこれからつくっていきたいなぁと思っています。

もともとSHANTI HOUSE を始める前からそれが私の一番やりことでもありました。

ありのままのご自分に戻ってもらえるような時間。

安心と癒しの時間の中で見えてくる、ご自分の中にずっと持っていたキラキラ輝くものを思い出してもらえるような時間。

これ、というやり方はないのですが、大きな愛だけは用意してゆっくり共に過ごさせてもらいたいなぁと思っています。

ただ、今は娘がいますので、きちんとしたカウンセリングのようにはできないし、またそれは私の仕事ではないのかもしれません。

でも、心の奥にある何か重くて一人で抱えているのが辛い荷物、暗闇の中にいて進む道が見えない不安、そんなものたちを見せてもいい人がいる、置いて行ってもいい場所がある、というそんなゆる～い時間として、始めたいと思います。

少しだけ、軽くなって自由になって光がさして帰って行ってもらえれば私はとっても幸せです。

月曜日と金曜日以外でご希望の時間帯で予約して頂けるように調整します。

夏休みを挟みますので９月くらいからになると思います。

料金のことをまだ悩んでいますが（苦笑）カウンセリングでもないし、私が癒されるという時間でもあるのでどうしようかと・・。

また後日、ちゃんと告知しようかと思います～。



始まったばかりのSHANTI MOM の時間はこれから誰でも自由にふらっと来て頂ける場所になるよう、整えていきたいと思っています。

おばあちゃんちみたいに、素の自分で、来たよ～！と言いながら入って来られる場所。

そしてもし、家に閉じこもってしまってなかなか出るチャンスがなかったり、お子さんに心配があって大きな輪に入りづらかったり、何か不安を抱えていてつながりを求めていたり、そんなママにも、いつでも安心して来られる場所にして行くつもりです。

私もそんな場所に出会って本当に助けられたから。


SHANTI HOUSE を始めてから４ヶ月が経ちました。

その間に家族や友人や、ここで出会った全ての人にどれだけ助けてもらい、励ましてもらい、いつも支えてもらったかを考えると、もう本当に感謝しか出て来ません。

そして、つながってくれたみなさんの、ここがあってよかった、という言葉を聞かせてもらう度に勇気をもらい、私は今こうして自分を信じていることができます。

優大に手を合わせて話しかけていると、心に響いてくるメッセージがあります。
「ママ、大丈夫だよ。自分を信じてそのままで輝いていてね！怖いものはもう何もないって僕が教えたでしょ！ママ大好きだよ。」

そんな優しくて大きくて優大のそのもののような言葉。

このSHANTI HOUSE の活動を通して世界が平和になるように、という心と魂からの願いも強く信じ続ければ叶う・・。

一筋の愛や希望の光となれるようやっていこう、そう思いを新たにした満月の夜でした。

では、明日のSHANTI HOUSE でお会いできるのを楽しみにしています♡

サポーターのお仲間さんも宜しければ集まってくださ～い♡これからのSHANTI HOUSE についてサポーター会議やりたいと思います（笑）

贈り物

今日のSHANTI HOUSE は台風の影響でキャンセルも出たりしましたが、ランチから来てくれたり、お迎え、お仕事帰りにお茶だけしにきてくれたり、やっぱりいつものように賑やかな一日となりました。

さとみさんの今日のスクラップブッキングのクラスも、集中と和やかな空気とが合わさって見ていてもとてもいい時間でした。

とってもステキな作品が仕上がっていましたよ～。

ランチから参加の方から、「こんな作品をつくってみたいんだけど～」というリクエストも出ていました。

次回、また８月に開催しますので、詳細決まり次第アップしますね。

お子さんも一緒にできるものとかいいかなぁと話していますよ～。お楽しみに♪


そしてクラスの後はランチの時間。

今日はまた急遽ランチを準備させて頂きました。

いつも告知が急なのは、本当にできるか直前まで自信がないから。。苦笑。

最近少し何かと忙しくなり、娘も手がかかる年齢になってきて、時間を作り出すのに苦労しています。

今日のワンコインランチは写真も撮り忘れてとっても「普通」に食卓を囲んでいる感じでした。

それが何か心地よい感じで。

メニューはパプリカと春雨のチャプチェ、辛過ぎた・・オイキムチ、ほうれん草のナムル、人参きんぴら、サラダ、オーガニックのとうもろこし、差し入れの自然栽培の枝豆、これまた差し入れのヤムウンセン、ごはん、お豆腐とねぎのお味噌汁、でした。

おやつはロールケーキを頂いて、さとみ先生♪のプチバースデイお祝いも。


子ども達は相変わらずのびのび賑やかに遊び、大人もそれぞれに楽しみながら時間が過ぎて。

帰る人と来る人が入れ替わって、時間帯によって賑やかだったり落ち着いたり。

こんな感じが、最初に思い描いていた時間の流れ方でした。

どの時間からでも、思った時にちょっとホッとしに来られる場所でいたいなって。

その時に思っていた、お仕事帰りや子どもをパパにバトンタッチして来らるように、夜までオープンしていたいなぁという思いもそのうち実現することになるのかなぁなんて。

そう、その気持ちを形にするのがSHANTI NIGHT です♡

今の時点でご参加希望のある方は、準備をする都合もあり、宜しければメッセージいただければと思います！

今日も全てのみなさんに感謝です。



明日は満月ですね。

台風一過の今日の空は浄化されて本当にきれいな青空でした。

そして、少し残るザワザワした感じ、拡大していくエネルギーと共に満月へと満ちて行く月の美しさはまた格別です。

お月見散歩をしながら思いを巡らせていると、ジワジワと沸き上がる想い・・。

今日の時間、今日の出会い、全てが贈り物だなぁと。

みんな自分の人生を一生懸命に生きています。

そして迷い立ち止まりながらも、目指すのは一つの光。

希望という光はいつも空にある月や星たちのように消えることはない。

時に見えないこともあるけれど、見失うこともあるけれど。

幸せを感じるのに、条件はいらないのです。

私は、今、こうしてみなさんに出会えて、お一人お一人が本当に愛おしく思えるこの瞬間に、心の底から幸せを感じます。

自分が今しっかりと「わたしらしく」私の道を歩んでいると信じることができるようになってきて、みなさんの人生も信じている自分に気付きます。

もし、何かとても苦しい思いや、やるせない気持ちや、揺れ動く迷いがあっても、だいじょうぶ。

みんな自分にとって必要な学びの道を一歩ずつ進んでいるから。

誰かや何かになれなくても、どこまでか辿り着かなくても、強い自分になれなくても、それでいい。

私が今というこのかけがえのない瞬間を生きていることが全てなのだから。

過去の私がいてこその今の私。今の私がいてこその未来の私。

でも過去の私も未来の私も生きることはできません。

今しか生きられない。

条件をつけて幸せを感じる瞬間を探し続けることは、今の幸せを放棄することなのです。

本当は全てが自分の内側に、手の中に、心の中にある。

月がそこにあるように。

全てが与えられ、贈り物としてもう手の中にある。

それを感じればいいだけ。気付けばいつでも感謝して受け取ることができるギフトだから。

明日の満月。大切な人と、夜空を見上げてみて下さいね。

７月の鎌倉SHANTI HOUSE

ここ数日、晴れたり曇ったり小雨が降ったり、暑くなったり急に涼しくなったり、めまぐるしく変わるお天気。

テレビをほとんど見なくなってから数ヶ月。

天気予報も見ないので、例えば「すっきりしないお天気となるでしょう」という文言を聞きません。

そうするとお天気に対する先入観のようなものがなく、ただ風に、雨に、光に、共にあるという親近感と感謝を感じるようになりました。

ただそのままを見ることの意味を教えられているような気がします。

私の心もお天気のようにコロコロと変わったり時には荒れますが、寝る前に優大に手を合わせる時には毎日深い感謝の気持ちでいっぱいになります。

生きていく日々がいつもこのようにあれるといいなぁと思います。


★さて、今週金曜日、７月11日 10時30分～のつながる時間はさとみさんの「スクラップブッキングを楽しむ時間」ですよ！

今回はまた少し手の込んだミニブックを作ります。

こんなものが自分で作れちゃうんだ！という、とってもかわいくておしゃれなミニアルバム。

一見難しそうだけど、さとみさんのわかりやすい指導の下、みんなでワイワイ作れば楽しく作れてしまいますよ～。

皆さんのオリジナリティー溢れる作品が出来上がるのが今回も楽しみです♡

そうそう、さとみさんはSB講師の資格を認定することができるそうです。いつかこのクラスから先生が誕生したらステキですね～。

まだ残席余裕ありますので、気になった方は是非呼ばれてみて下さいね！

お申し込みはさとみさんか、こちらまで
◎◎◎ shantihouse33@gmail.com ◎◎◎


★来週の月曜日　7月10時～15時

SHANTI MOM の日、またやります♡

生まれたばかりのお子さんから、就園前のお子さんまで幅広く集まれる。

お子さんにハンディや何か心配事があっても遠慮せずに来れる。

もちろん文化や人種が様々でも来れる。

気が向いたらふらっと来れる。

いつ来てもいつ帰ってもいい、ただ暖かく集えるおばあちゃんちみたいなそんな場所。

ママだって自由でいていいのです。

大きな一つの愛、という共通項さえあれば、もっと子育ては楽しく自由になると思うのです。

みんな同じ人間同士、この地球に生きているもの同士、そして未来を創っていく子どもたちはみんなの子ども。

とってもシンプルなつながり合いの場をつくりたい。

ママが笑えば世界が笑う…をモットーに！


ということで、来週の月曜日、そんなゆる～い子育て広場、SHANTI MOMの日です。

まだまだ宣伝不足ですので、みなさま口コミでの広がりをご協力下さ～い！

こういう場所を必要としている人のもとに届きますように♡

助産師さんでおっぱいケアをしてるお友達が、妊婦さんやママの不安や疑問を一緒に向き合ってくれる日もつくれそうです。

この取り組みに、そんな各方面のサポートを募集しています♡

前回は来て下さった親子さんと、とっても深くいい時間を過ごしました。このことはまた後日～。


★７月１８日（金）10時30分～はまりさんの「ママのためのヨガ」です！

こちらは本当にみなさん楽しみに参加して下さり、今回も沢山の方がご参加を予定して下さっていると思います。

そして今回初めて妊婦さんもいらして下さいます。

まりさんはマタニティーヨガの先生でもありますので、もしご希望の方はご連絡頂ければと思います。

ご連絡はこちらまで
◎◎◎ shantihouse33@gmail.com ◎◎◎


★そして7月18日（金）19時～23時くらいまで　SHANTI NAIGHT ♡

夏休み前の打ち上げ＆いつもつながって下さるみなさまへの感謝の時間です！

＊つながる料金　500円

＊何か決まったことはなく、楽しくゆるゆる初夏の夕べを皆さんと過ごせれば幸いです。

＊出入りの時間も自由です。

夜なので、いつものお茶やお菓子に加えて、おつまみと美味しいオーガニックワインとか湘南の地ビールなども少しご用意したいと思います。

アコースティックな生演奏をみなさんと楽しめたらなぁと思っているのですが、思っていた方たちにフラレてしまい（笑）有志の方募集します！どなたか是非shanti night に癒しの音を！

ママはたまにはお子さんを預けて夜のお出掛けもいいですね～。

いつもはこられない旦那様とご一緒も大歓迎です。うちの夫も休みをとってスタンバイしている予定です（笑）

愛で全てと繋がるSHANTI HOUSE のゆるゆる楽しい夜シャンティ、是非呼ばれて下さいね♡



ではでは、この７月、気になるニュースも多い今日この頃ですが、愛と希望の光に溢れる毎日にしていきましょうね！