もう梅雨明したのでしょうか？湘南はすっかり夏特有の塩気を含んだ風に変わりました。
３時過ぎまで干していたら、洗濯物がしおしお・・。乾いているのかいないのか？？という感じが夏中続くのでした、苦笑。
忙しさの余り日にちを一日前倒しで考えていた私ですが、今日は水曜日だったので学区の中学校PTAのコーラスでした。
コーラス楽しくて娘を抱っこしてでも行きたいのです。しかも音痴なのに、苦笑。
でもこのワクワクする感じ、歌っていてエネルギーが循環している感じは本当に元気をもらいます。
そして、優大が生きていたら中２ですから、中学校のお母さん達とお話していると、私もこんな感じで過ごしていたのかなぁと思ったりします。
上のお子さん達は大学生という先輩ママ達も多くて、そんなママたちの間にいるとなんだか落ち着く私。
みんな子育てを長く経験した分の大らかさ、柔らかさがあるからかなぁ。
私もそんな母になっていきたいなぁと思うのでした。
今朝は起きたら何だか頭が痛くて、考え事や感情で頭の中がいっぱいになると痛くなるので、そんな時はヨガと思いマットを広げました。
コーラスに出掛ける前のほんの３０分。短い時間なので大事なポーズと自分の内側を感じることに重点を置いて。
頭、肩、胸、お腹と順番に開いて、感じていきます。
以前教えてもらっていたヨガの先生からは、ヨガの本質や大切な要素を深くシンプルにを教えて頂きました。
夢中で吸収していたこの学びは一生の宝物だと思っています。
肩立ちという肩で支えながら逆立ちするポーズや前屈は誰にでもできてとてもシンプルですが、本当に大きな効果があります。
逆立ちは若返るとさえ言われていて、全身の血行をよくし、内蔵の調子を整えます。
前屈はお腹の丹田という所を刺激しお腹に溜まった負のエネルギーを浄化してくれ、新たなエネルギーを湧かせてくれます。
私の個人的な感覚ですが、重力に任せて身体を折り畳み全てを委ねていると、大いなる自分のルーツを感じます。宇宙の中に生まれた光になった感覚をもらったりします。
ヨガをしていると、最後には新しく生まれ変わるような気持ちになり、本当に癒されるのです。
３０分間の短いヨガを終えて、立ってみてびっくり。
グラウンディングといって地に足がついている感覚がすっかり戻っていました。
私はさっきまで宙に浮いていたのかしら？？というくらい、足の裏がとっても大きくなったような存在感を感じたのでした。
どれだけ頭にエネルギーが行っていたんだろ。。笑
ハートは嘘をつきません。そして身体はハートの真実を知っています。
だから自分の身体に向き合うと、いろんなことが見えてきます。
自分の心の声に耳を傾けずに頭で一生懸命自分をごまかそうとしても、身体は着いて来てくれません。
だから身体に様々な痛みや不調や病気がでてくるのかなぁと思ったりします。
ヨガはいいです。ほんとに。
★金曜日、夏休み前最後のヨガクラスです。
今回は妊婦さんがお二人参加されます。
大人気なクラスですので満員な感じですが、もし気になった方がいらしたら是非ご連絡下さいね！スペースを作り出してみます！笑
３時過ぎまで干していたら、洗濯物がしおしお・・。乾いているのかいないのか？？という感じが夏中続くのでした、苦笑。
忙しさの余り日にちを一日前倒しで考えていた私ですが、今日は水曜日だったので学区の中学校PTAのコーラスでした。
コーラス楽しくて娘を抱っこしてでも行きたいのです。しかも音痴なのに、苦笑。
でもこのワクワクする感じ、歌っていてエネルギーが循環している感じは本当に元気をもらいます。
そして、優大が生きていたら中２ですから、中学校のお母さん達とお話していると、私もこんな感じで過ごしていたのかなぁと思ったりします。
上のお子さん達は大学生という先輩ママ達も多くて、そんなママたちの間にいるとなんだか落ち着く私。
みんな子育てを長く経験した分の大らかさ、柔らかさがあるからかなぁ。
私もそんな母になっていきたいなぁと思うのでした。
今朝は起きたら何だか頭が痛くて、考え事や感情で頭の中がいっぱいになると痛くなるので、そんな時はヨガと思いマットを広げました。
コーラスに出掛ける前のほんの３０分。短い時間なので大事なポーズと自分の内側を感じることに重点を置いて。
頭、肩、胸、お腹と順番に開いて、感じていきます。
以前教えてもらっていたヨガの先生からは、ヨガの本質や大切な要素を深くシンプルにを教えて頂きました。
夢中で吸収していたこの学びは一生の宝物だと思っています。
肩立ちという肩で支えながら逆立ちするポーズや前屈は誰にでもできてとてもシンプルですが、本当に大きな効果があります。
逆立ちは若返るとさえ言われていて、全身の血行をよくし、内蔵の調子を整えます。
前屈はお腹の丹田という所を刺激しお腹に溜まった負のエネルギーを浄化してくれ、新たなエネルギーを湧かせてくれます。
私の個人的な感覚ですが、重力に任せて身体を折り畳み全てを委ねていると、大いなる自分のルーツを感じます。宇宙の中に生まれた光になった感覚をもらったりします。
ヨガをしていると、最後には新しく生まれ変わるような気持ちになり、本当に癒されるのです。
３０分間の短いヨガを終えて、立ってみてびっくり。
グラウンディングといって地に足がついている感覚がすっかり戻っていました。
私はさっきまで宙に浮いていたのかしら？？というくらい、足の裏がとっても大きくなったような存在感を感じたのでした。
どれだけ頭にエネルギーが行っていたんだろ。。笑
ハートは嘘をつきません。そして身体はハートの真実を知っています。
だから自分の身体に向き合うと、いろんなことが見えてきます。
自分の心の声に耳を傾けずに頭で一生懸命自分をごまかそうとしても、身体は着いて来てくれません。
だから身体に様々な痛みや不調や病気がでてくるのかなぁと思ったりします。
ヨガはいいです。ほんとに。
★金曜日、夏休み前最後のヨガクラスです。
今回は妊婦さんがお二人参加されます。
大人気なクラスですので満員な感じですが、もし気になった方がいらしたら是非ご連絡下さいね！スペースを作り出してみます！笑
