がんばり屋さんの

オトナ女子のための

がんばりすぎない

ゆる楽バレエストレッチⓇonイス!

 

肩、腰、ヒザ、脚のつけね、首、そして全身

ゆる~くしみながら、

じわ~っとだら~んと、
みたいな感じで、

セルフでゆるめてにしていきます。

↑だら~んと脱力することで、

 頭の重みと重力で
 首、肩、背中を自然にストレッチ

 

その場だけでなく、

家でふとした時に

またやってみようと

思えるような体感を

持って帰っていただきたいです爆  笑
 

以下詳細です。

お問い合わせ、お申し込みは
0794-63-1225(HOWBIさん)

またはアメブロorFBメッセージ、

promenade.y.com☆gmail.comまで
(☆を@に変えて送信してくださいマセ)

※当日16時まで受付OKですクローバー

星日 時  5月28日(金)

        19:45~1時間ちょっと

星場 所  人が集まる雑貨カフェHOWBI
        (小野市市場町651
         市場小学校近く歩道橋南の

         白いビル)

星参加費  2,000円

        (当日現金でお支払いください)
星服 装  動きやすい服装

        (できれば)5本ゆびソックス

        マスク着用お願いしますクローバー

星その他  シューズ、マット等は不要です。

        使用するイス、および
        床にレジャーシート等を敷く場合の

        シートは使用前後で消毒します。

        店舗入口で手指消毒お願いします。
        講師もマスク着用、手指消毒しています。

        (レッスン時、前後も非接触です)

 

【オンラインレッスンのお知らせ他】

星ゆる楽バレエストレッチ@Zoom
  ダイヤオレンジ乳がんサバイバー対象
   5月3日(月・祝)、10日(月)、24日(月)

     14:00~14:45 

  ダイヤオレンジ全体対象
   5月3日(月・祝)11:00~11:45

     17日(月)、31日(月)14:00~14:45

星西神中央文化センターレッスン

 ・ミドルからシニアまでゆる楽ストレッチ 毎木曜10:20~11:20

 ・大人から楽しむバレエ  毎木曜11:25~12:40

 

ゆる楽なレッスンはこんな感じのコトやってます照れ
セルフケア、セルフメンテナンスにも!
言葉だけで伝える「読んでストレッチ(仮)」
インデックスコチラ
(記事タイトルだけではどこを動かすかなどが

 わかりにくいものに注釈つけましたニコニコ)