ひさしぶりに高速道路含む
長距離を運転しました。
運転自体は最近は
キライではないのですが
（車がないと生活できない
エリアに住んでるし
）
高い橋を走るのがキライなんです。
高速道路っつうのは、
言ってみれば全部が
地上から離れてるので、
橋みたいなもんと言っても
いいかもしれません（←違）
まあ、それはともかく、
無駄に緊張して
いらんとこに力が入ったらしく、
ふつうに腰痛で痛い部分より、
脇に近いあたりが痛い。
これは、読んでストレッチ（仮）の
ウエストシェイプのようだけど腰にいいよ
の出番です。
そして、痛い部分だけでなく、
つながっている周辺を
でゆるめます。
腰周りに限らず、
痛い部位、違和感のある部位は、
つながっている部分もあわせて
ゆるめてあげると、より楽になります
ゆるりとカラダ動かすレッスン
再開しつつあります→-コチラ
カラダのセルフケア、セルフチェックにもどうぞ！
言葉だけで伝える「読んでストレッチ（仮）」
インデックスコチラ
（記事タイトルだけではどこを動かすかなどが
わかりにくいものに注釈つけました
）