今日もご訪問ありがとうございます。
元気なカラダとココロを作る
「ママのための食育講座」を
主宰している瀬分さち子です
「毎日のごはん」や「栄養満点」って
とってもシンプルに作ることができるんです。
毎日のごはん作りが
なんとなく億劫に
なってしまっているとしたら
あなたが簡単にごはんを作る
『方法』と『知識』を
知らないだけ。
子育てママ・ワーキングママの私でも
毎日、がんばらなくても
『栄養満点ごはん』を作れている秘密
東洋医学の陰陽五行に基づいた
『五味五色の食育法』を
ブログで発信しています♪
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☆わたしの５つの想い
☆わたしのプロフィール
昨日の夕方にあった大きな地震。
広島は地域差があったようで
大きく体感した人もいれば
私は携帯のサイレンの方にびっくりして
いつくるのか構えていたら揺れを感じなかった
と、何となく
心地悪さが残る地震でした。
皆様のお住まいの地域は
大丈夫でしょうか。
どうか被害が最小でありますように
オポノポノをして祈っています。
こんな時は不安の気持ちも大きくなると
思うので
・天然の塩を舐める
・足の小指、ふくらはぎをモミモミ
・自分の耳を触って硬ければモミモミ
・お風呂は塩を入れて半身浴
・冷たい飲食は控える
・足首を温める
・黒い食材（海藻類など）・豆を食べる
・お腹に塩灸
カラダの芯が冷えていると
どんどん不安も増してきます。
暑い日々ですが
冷たいもの・クーラーが効いた環境に
ちょっとでも意識して
冷やさないように！！！
まだ余震が気になりますが
早く落ち着いた生活になりますように。
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