夏土用もあと少しーーー!!!

 

お天気も良いので

やっと、靴も土用干しです爆  笑

 

ついでに

不要な靴も処分して

スッキリしちゃいますキラキラ

 

゜。:+*.゜。:+*.゜。:+*.゜。:+*.゜。:+*.゜。:+*.゜。:+*

 

今日もご訪問ありがとうございます。

 

毎日続けられる「おうち食育」

 

「五味五色」を取り入れカラダもココロも整う

 

カンタンでゆるい食事法を伝える瀬分さち子です。

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スポーツしてたら、気になるドリンク

 

今日、息子たちのソフトは

一年ぶりの夏季球技大会キラキラ

 

オリンピックに負けず

こちらも頑張ってきますよーーー

 

ってことで

 

今日は6時半集合です笑い泣き

 

がんばれ!あたし笑い泣き笑い泣き笑い泣き

 

暑い1日になりそうですが

 

こんな時に気になるのが

 

どの子も持参するスポーツドリンク

 

アレやコレなど某メーカーのものは

 

飲ませたくないなーのわたしです照れ

 

以前は、梅ジュースを持たせたり

 

ハチミツと天然塩で作ったりしてたけどね

 

みんなが飲んでいるように

 

ペットボトルがいい!!!を取り入れ

 

選んだのはコチラ下矢印

 

某メーカーさんたちに比べたら

味は薄いけど

砂糖の量が全然違うので

コチラを持たせるようにしてます

 

理論に縛られない涼の取り方

 

ただ一点、希望としては

もう少し量が多いといいのにな。です

 

炎天下の下で水筒を置いてると

いくら保冷効果が高い水筒も

やっぱり温もるようで笑い泣き

 

キンキンじゃなくても

冷んやりくらいのが飲みたくなる

 

最近では

水筒に5つくらい氷を入れて持っていくと

ちょうどいい感じに溶けて

冷んやりくらいで飲めるんだそう爆  笑

 

そして、このスポーツドリンクは

一応、凍らせていくけど

飲む頃には、いい感じに溶けているみたい

 

だけど、やっぱり量が足りないんだそう

 

まあ、仕方ないから

 

あとは塩飴で補充してます

 

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もう、コチラ終売なのが残念なんだけどね

 

そして、気になるひといるかもだけど

 

理論では

カランコロンと氷を入れた水筒はダメだけど

 

環境条件に合わせて

 

氷で、程よく冷やすのも必要かなと

 

子どもたちを通して

わたしも学んでますウインク

 

熱中症も冷やしすぎが要因の一つでもあるけど

 

地面の照り返しでカラダが火照るからね

 

上手に涼の取り方を工夫していくことが

夏場を乗り切るコツです

 

土台として理論を持っていて

あとは、その状況下でちょうどいい選択をすること

 

ここが一番、大事なこと

 

正しいことが正しいわけじゃないってことね

 

そんなことも頭にいれて

 

さあ!

今日も母は頑張ってくるぞーーー

 

子どもたちもがんばれーーー!!!

 

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今日もお読みいただき、ありがとうございます

今日もハッピーに!そして笑顔溢れる日に!

 

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