夏が終わった・・・

 

そんな昨日、うちのチビちゃんが

算数の宿題の物差しを使った問題で

笑っちゃう一幕が爆  笑

 

いきなり

「お母さん、ここの物差し、押さえといてー!」

って言うので、見たら


三角形のスタート地点に合わせた竹物差しが

動かないように
まさかの固定!!!
 
えーーーーー!!
そこ、固定する?
 
こんな光景、3人目にして
初でございます爆  笑

 

 

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今日もご訪問ありがとうございます。

 

毎日続けられる「おうち食育」

 

「五味五色」を取り入れカラダもココロも整う

 

カンタンでゆるい食事法を伝える瀬分さち子です。

 

短い夏、そして、ついに・・・

 

昨日で夏土用が終わりました!

 

と言うことは

 

もう秋に突入しちゃったんです

 

えええーーーー!!!!

 

と驚くひとも多いけど

 

もう、秋なんです!!!

 

これからの過ごし方がターニングポイント

 

梅雨がついこの間、明けたばかり

 

やっと、これから本格的な暑さになるかと

 

思っていたら

 

暦の上では、今日、立秋を迎え

 

カラダとココロは秋に向けて変化していく

 

秋になったとは言え、残暑が厳しい時期

 

クーラーで冷やしたり

冷たいものを飲食したり

今、流行りの首から下げる扇風機を使っていると

 

涼しくなった頃には、ガクンと体調を崩しやすくなる

 

そうなったら

今、流行りの感染症が大喜び!!

 

そうならないために

 

イソジンなんか使って安心する前に

 

まずは、これからの冷たいものとの付き合い方を

ちょっと意識していくだけで

イソジンもいらないし、体調も崩すことなく

元気に過ごすことができるよ!

 

冷たいもの・冷やすものとの付き合い方

 

今、出来ることは

 

カラダを冷やさないようにすることが大切

 

うずまき夏野菜の食べ方うずまき

 

✅天日干しにすることで、太陽の力を入れる

✅糠漬けなど発酵食品にして食べる

✅生で食べる時は、天然塩をふったり味噌をつけたりする

 

うずまき冷たいものの食べ方・飲み方うずまき

✅氷なしで注文する

✅氷が入ってる飲み物は、ゆっくりゆっくり飲む

✅冷たいものを飲食したら、天然塩を後から舐める

 

うずまき絶対して欲しいことうずまき

✅シャワー厳禁→カラダの芯は温もってないよ

✅お風呂(38度)半身浴で10〜15分

 

それでも、冷たいもの飲みたいし、食べたーい!!!

って時は、悪い!と思わず

楽しんで食べて飲んだらいいよ!

 

ワタシだって、先日、冷たいかき氷、食べたもーん!

 

数口で頭キンキンになって寒かったけど

めちゃくちゃ美味しくて大満足!

 

そして、帰ってから、クリスマス島の塩を舐め

お風呂は半身浴で20分入ったよ

 

これで、帳消し!帳消し!

 

こうやって、罪悪感なく楽しんで

リセットする方法を知ってるだけでも

夏を、秋を楽しむことができるよ

 

こんなこともInstagramで

「五味五色」のおうち食育

自分を変えられるコツをお伝えしているので

興味ある方はぜひ

参考にしてみてもらえると嬉しいです

 

今日もお読みいただきありがとうございました

 

今日もハッピーに!そして笑顔溢れる日に!

 

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