今日もご訪問ありがとうございます。
元気なカラダとココロを作る
「ママのための食育講座」を
主宰している瀬分さち子です
「毎日のごはん」や「栄養満点」って
とってもシンプルに作ることができるんです。
毎日のごはん作りが
なんとなく億劫に
なってしまっているとしたら
あなたが簡単にごはんを作る
『方法』と『知識』を
知らないだけ。
子育てママ・ワーキングママの私でも
毎日、がんばらなくても
『栄養満点ごはん』を作れている秘密
東洋医学の陰陽五行に基づいた
『五味五色の食育法』を
ブログで発信しています♪
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☆わたしの５つの想い
☆わたしのプロフィール
本当は夏は短い
さあ！本日から８月スタートです！
そして、来週の６日で夏土用が終わり
７日には立秋を迎えます
つまり、夏が終わり
季節は秋になるっていうこと！
まだ８月ですが！
暑いですが！！！
暑さ寒さも彼岸までと言いますが
秋のお彼岸は
９月１９日から２５日なので
この辺りぐらいまでは
夏日のような日が続くだろうけど
お彼岸まで来なくても
お盆過ぎくらいから
空気の感じも
朝晩の感じも
グッと秋めいた感じを
体感する人も増えると思います
ぜひ、この体感を『気のせい！』にしないで
しっかり感じ受け取ってくださいね
そこから暑くても
秋冬に向けて
冷やさないように！！！
を意識して
足首を冷やさない
冷たい飲食を控える・飲まない・食べない
お風呂にしっかり浸かる
冷房の風に気を付ける
これだけするだけでも
カラダへの影響は違いますからね
もうさ、アイスやかき氷なんて
冷たい部屋で食べちゃダメよ
自分のカラダを守るのは自分なので
特に冷やさない！！！
ような生活を心がけてみてね
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