今日もご訪問ありがとうございます。
元気なカラダとココロを作る
「ママのための食育講座」を
主宰している瀬分さち子です
「毎日のごはん」や「栄養満点」って
とってもシンプルに作ることができるんです。
毎日のごはん作りが
なんとなく億劫に
なってしまっているとしたら
あなたが簡単にごはんを作る
『方法』と『知識』を
知らないだけ。
子育てママ・ワーキングママの私でも
毎日、がんばらなくても
『栄養満点ごはん』を作れている秘密
東洋医学の陰陽五行に基づいた
『五味五色の食育法』を
ブログで発信しています♪
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☆わたしの５つの想い
☆わたしのプロフィール
昨日のブログでお伝えしましたが
やっと梅雨入りです！
珍しく梅雨入りが待ち遠しかったなんて
ちょっと自分でも意外ですが！！！
やっぱり自然の流れが
ちゃんと来ると安心しますね。
とは言え
あのジメジメが続いて
洗濯物が干せない日々は
やっぱり辛い
そんな時こそ！
五行の出番です
あの湿度にやられないために
２つのことを守ってほしい
①部屋干し厳禁
湿度で高くなった部屋に
さらに室内干しで湿度を上げていく
自ら体調を悪くする
自殺行為ですよ！！！
体調悪くなる治療費を払うよりも
コインランドリーで支払う方が
安くなるよ
②除湿機を利用するときは冷やさない！
そして、湿度が高くなったら
必ず除湿機やエアコンのドライを使って
湿度管理が大切
適切湿度４０〜６０%
この目安を覚えていてね
そして、ドライヤ除湿をかけると
冷たい空気は下に下がってくるので
足元が冷えてきます。
そんな時は
レッグウオーマーや靴下を
履いて冷やさない！
ここ、とっても重要ですからね
梅雨入り時期を元気に過ごせるように
お家でできるセルフケア＆環境整備を
やってみてくださいね。
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